Виды контрацепции
Противозачаточные таблетки или КОК

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) — это самая надежная форма контрацепции. При правильном приеме эффективность этого метода составляет 100%.

Узнать больше Методы контрацепции

В этом разделе вы найдёте подробную информацию о каждом из известных методов контрацепции.

Узнать больше
Женское здоровье
Женщина в различные возрастные периоды

В данной статье речь идет о различиях в работе организмов самых юных представительниц прекрасного пола, взрослых женщин и зрелых дам.

Узнать больше Менструальный цикл

Любой образованный человек скажет вам, что мифы возникают не на пустом месте, а от непонимания людьми каких-либо явлений или событий. У многих мифов очень древние корни, но и в наши дни далеко не все женщины понимают, что и как происходит с ними в течение менструального цикла, а отсюда — многочисленные домыслы и суеверия, касающиеся менструаций и часто не имеющие ничего общего с действительностью.

Узнать больше

Менструальный цикл

Менструальный цикл

Любой образованный человек скажет вам, что мифы возникают не на пустом месте, а от непонимания людьми каких-либо явлений или событий. У многих мифов очень древние корни, но и в наши дни далеко не все женщины понимают, что и как происходит с ними в течение менструального цикла, а отсюда — многочисленные домыслы и суеверия, касающиеся менструаций и часто не имеющие ничего общего с действительностью.

Знать процессы, происходящие в собственном теле важно и полезно. Надеемся, что эта статья поможет вам понять, что такое менструация и как считать менструальный цикл, чувствовать свой организм.

Менструальный цикл (МЦ) — это период от начала одной менструации до начала следующей менструации. За это время в половых органах женщины происходят ритмические изменения, цель которых — подготовить её организм к наступлению беременности. Продолжительность менструального цикла — в среднем 21–32 дня, но у 75% женщин он длится 28 дней.

Выделяют две фазы менструального цикла — фолликулярную и лютеиновую.

Фолликулярная фаза начинается с 1-го дня менструации. Во время этой фазы менструального цикла в яичниках созревают фолликулы. Один из фолликулов достигает наибольшего размера (доминантный фолликул) и в конце концов лопается, при этом наружу выходит яйцеклетка — происходит овуляция. Фолликулярная фаза регулируется гормонами гипофиза — фолликулостимулирующим (ФСГ) и лютеинизирующим (ЛГ).

Как рассчитать менструальный цикл, чтобы не пропустить овуляцию

Овуляция считается главным периодом менструального цикла. Именно эта часть первой фазы менструального цикла вычисляется женщинами и чтобы забеременеть, и чтобы избежать нежелательной беременности. Это означает, что для женщины, планирующей материнство, в период овуляции необходимо вести активную половую жизнь, а для той, которая хочет его избежать – наоборот.

Как считать менструальный цикл, чтобы не пропустить овуляцию? Для этого существует много способов. Остановимся на каждом отдельно:

    1. У некоторых девушек продолжительность менструального цикла может несколько выходить за стандартные рамки – это индивидуальная особенность организма. А потому рассчитать овуляцию календарным методом порой бывает сложно. Однако иногда женщина может определить овуляцию по специфическим ощущениям: тянущая боль внизу живота, увеличение влагалищных выделений, повышение сексуального влечения.
    2. Использование известного всем вышеупомянутого календарного метода для того, чтобы рассчитать продолжительность менструального цикла. При этом хорошо иметь данные о своих месячных за полугодовой период. Длительность цикла определяется количеством времени с первого дня минувшего цикла и до наступления последних месячных. После того, как посчитана продолжительность менструального цикла, необходимо определить самый короткий цикл за полгода и из этой цифры вычесть 18. Число, которое получится в итоге – день начала овуляции. Последний благоприятный день для зачатия можно рассчитать, отняв 11 из самого длинного цикла.
    3. Еще один способ как считать менструальный цикл – базальная температура. Этот показатель надежнее календарного. Температура немного снижается в день овуляцию, а после нее – наоборот, повышается и сохраняется на этом уровне до следующих месячных. Главное правило, как считать менструальный цикл по температуре – измерять ее каждый день в одно и то же определенное время. Спад температуры даже на 0.3 градуса является показателем начала овуляции.
    4. Один из самых современных способов – специальные полоски-индикаторы, продаваемые в аптеках, реагирующие на содержание гормонов в моче.

    После овуляции наступает время следующей фазы менструального цикла - лютеиновой. Яйцеклетка попадает в маточную трубу и по ней движется к матке. А ее месте в яичнике образуется жёлтое тело.

    Во время МЦ созревающие фолликулы выделяют гормоны эстрогены, а жёлтое тело — гормон прогестерон. Эстрогены и прогестерон подготавливают матку к принятию оплодотворённой яйцеклетки, а организм — к беременности. Утолщается и размягчается внутренний слой матки, шеечный канал расширяется, открывая путь сперматозоидам, молочные железы готовятся к лактации. В то же время, достигая с кровью головного мозга, эстрогены и прогестерон способствуют снижению выработки ФСГ и ЛГ. До следующей фолликулярной фазы менструального цикла они не понадобятся.

    Если беременность не наступает, жёлтое тело разрушается, внутренний слой матки отторгается и выходит вместе с кровью наружу. Начинаются месячные. При этом продолжительность менструального цикла составляет от 3 до 6 дней.

    В течение МЦ происходят ритмичные колебания кровообращения, терморегуляции, обмена веществ, а незадолго до начала первой фазы менструального цикла у некоторых женщин может повышаться давление и учащаться сердцебиение, иногда появляется раздражительность, утомляемость, сонливость. При нормальном МЦ эти явления выражены не сильно и не мешают жить и работать. Ниже приведена схема менструального цикла:

    Схема менструального цикла

    Свою функцию яичники начинают выполнять с 12–13 лет. Вслед за этим у девочки наступает первая менструация — менархе. Первые МЦ ановуляторные, то есть овуляции при них не происходит, менструации возникают нерегулярно. Однако к 16 годам МЦ становится овуляторным, ритмичным и без изменений продолжается до менопаузы, которая наступает в 45–50 лет.





    Вам может быть интересно:
    Женское здоровье Женское здоровье
    Методы контрацепции Методы контрацепции
    Заболевания Заболевания
    Женщина в различные возрастные периоды Женщина в различные возрастные периоды